晓晓的小家

　　宝宝食谱：双料豆浆（适合4个月以上）

　　原料：优质黄豆、绿豆适量。

　　做法：将买来的优质黄豆和绿豆洗干净，并加冷水浸泡2-3个小时。把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机，磨成豆浆，煮熟即可。

　　营养秘诀：鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素像铁等，植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。

　　宝宝食谱：玉米奶露（适合4个月以上）

　　原料：优质玉米两根、白糖适量。

　　做法：将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到器皿里，按照1∶1的比例，将玉米粒和温开水（也可加入牛奶，口感更好），放到榨汁机里榨汁，搅匀即可。

　　营养秘诀：玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2等多种营养素，对宝宝的身体发育很有好处。

　　宝宝食谱：蛋黄土豆泥（适合5个月以上）

　　原料：鸡蛋黄一个、土豆两个、牛奶适量。

　　做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入蛋黄和牛奶，混合，放火上稍微加热即可。

　　营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、B2、C、K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育，增强免疫力的功效。

　　宝宝食谱：鸡肉南瓜泥（适合6个月以上）

　　原料：南瓜泥一晚、鸡肉泥半碗，海米、虾皮适量。

　　做法：南瓜末加少许开水煮软，再加鸡肉末稍煮，最后加入海米或虾皮，汤煮至黏稠即可。

　　营养秘诀：南瓜可以防治高血压、高血脂。虾皮含钙最高，这道菜还含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素A，维生素B1、B2以及铁、磷、锌、烟酸等，妈妈在宝宝护理时期间给宝宝食用此菜，对宝宝生长发育，提高免疫力很有助益。