learn 写于 2015-05-04
与家人一同用餐。 在此以前，辅食添加的目的是为了帮助宝宝习惯辅食，以及养成与家人一同用餐的习惯。配方奶或母乳仍然是宝宝食谱中的主要部分。到1岁时，辅食已经构成宝宝营养的重要来源。现在吞咽食物对宝宝来说更容易了，牙也长出来不少，吐舌反射和干呕应该彻底消失了，这就意味着，宝宝吃半流食物和非常柔软食物的时期已经过去了。 宝宝自己吃饭的技巧日渐娴熟。9个月时，宝宝可能就会用勺子自己吃饭了，不过他的动作还并不太熟练。然而，到10个月结束时，宝宝有时甚至可以把勺子送进嘴里了。你给宝宝喂饭时，应帮助和鼓励他自己握着勺子。 宝宝能吃哪些辅食了？ 9～12个月大的婴儿如何添加辅食？现在可以让宝宝接触稍带颗粒状或切成块状的食物。给宝宝一小勺煮熟柔软的豆类（如蚕豆）、味道清淡的肉片（或禽类）、切碎的蔬菜。虽然直到18～24个月时，宝宝才会用磨牙嚼东西，但他用牙龈""咀嚼""的效果却是出奇的好。现在，宝宝会觉得啃稍硬一些的手抓食物很放松，但要注意给他那些用牙龈咀嚼后可以融化的食物，以防止他被噎着。可以尝试着喂他脆面包片、去皮的苹果片以及...
learn 写于 2015-05-04
用手抓着吃的辅食 7～9个月左右，你的宝宝开始学着用手抓东西吃了，他可能会试着用拇指和食指捏东西。宝宝会继续把所有自己能抓到的东西都往嘴里送，这也是他准备好尝试更多种食物的另一个标志。这时候，你可以给宝宝一些他能用手抓着吃的东西，比如煮熟的胡萝卜条、香蕉块或者不加盐的淡味面包棒，这样宝宝就可以自己练习吃东西了。 8个月大时，多数宝宝都会把手伸到别人盘子里去抓食物了。宝宝这么做并不是不礼貌，小家伙只是在模仿你吃饭的方式。因此，他可能会用手抓餐具，这会让你给他喂饭的难度更大了。你可以让宝宝自己拿一把勺子，然后用另一把勺子喂他。宝宝还开始模仿各种咀嚼的方式，小下巴来回挪动。这时候他的牙还没长全，不能真正咀嚼食物，但让宝宝适应吞咽稍带块状的食物很重要，因此除了给他吃研碎的泥状食物，还应该给他吃些柔软的、可用手抓的食物。 宝宝能吃哪些辅食了？ 这么大的婴儿如何添加辅食？这个阶段，你可以开始让宝宝吃以下辅食：煮烂的面条或各种意大利面、煮熟的鸡蛋、面包（不要喂全麦面包或杂粮面包，因为里面较硬的碎片很容易噎着宝宝）、疏软的水果，以及煮烂的肉、鱼和禽类食物。你还可以给宝...
learn 写于 2015-05-04
母乳或者配方奶能提供宝宝所需要的全部营养 0～4个月大的婴儿添加辅食可以吗？中国大部分儿童保健专家、政府和科研机构都建议，婴儿在4～6个月大时可以开始添加辅食。小于4个月的宝宝的消化系统和肾脏还没有发育成熟，不能消化处理除母乳（或配方奶）之外的任何食物。在此之前，你最好不要给宝宝添加辅食。 宝宝4个月左右大时，“吐舌反射”开始消失。吐舌反射是指婴儿在接触除液体外的其他东西时，会本能地吐舌头。吐舌反射的消失意味着宝宝很快就能接受半固体食物了。 宝宝什么时候可以添加辅食 世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，开始给婴儿添加辅食。根据国务院妇女儿童工作委员会办公室和中国儿童中心发布的《中国十城市0～6岁儿童健康状况调查》，37%的宝宝在4个月之前，就已经开始添加辅食了，28%的宝宝在4～5个月大时，开始添加辅食，35%的宝宝晚于5个月，开始添加辅食。由此可见，中国婴儿添加辅食的时间普遍比国际推荐的标准稍早一些。如果你想提前一些给宝宝添加辅食，咨询保健医生怎样做对宝宝最好，但是宝宝中...
learn 写于 2015-05-04
如何添加更多辅食？ 你应该循序渐进地为宝宝添加其他辅食，一次只加一种，并且在加入新食品后至少等3天，再加入另一种食品。这样你就有时间来观察宝宝是否对某种食物过敏，过敏症状可能包括腹泻、腹胀、排气（打嗝或放屁）增多，或出疹子。如果你的家族有过敏史，或者你的宝宝在添加辅食的过程中出现过敏反应，那就应该等待1周以上，再加入新食物。 等你的宝宝乐于接受用勺子吃东西了，就可以增加食物的品种了，包括： ?瘦肉泥，例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。 ?豌豆泥。 ?拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。 ?绿色蔬菜，如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。 ?尽量将甜食或谷物类米糊控制在一天一次，但要保证每天有一份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度。 如果你的宝宝不愿意吃某种食物，不要强迫他吃。你可以过一周左右再试一下。孩子可能永远都不喜欢红薯；或者也有可能几次三番变来变去后又喜欢上了。 哪些食物不适合做婴幼儿辅食？ 在这个阶段，有一些食物是不应该喂给宝宝吃的，例如蜂蜜就可能会引起1岁以下婴儿的腊肠菌病（肉毒中毒）。另外，在婴幼儿1岁以前或更长一段时间内应...
learn 写于 2015-05-04
老人们都觉得给宝宝吃鸡蛋比较好，觉得鸡蛋营养丰富，益吸收。可是，通过婴幼儿饮食研究发现，宝宝一岁之前吃鸡蛋反而不好。这让很多妈妈犯了难，宝宝饮食到底能不能吃鸡蛋呢？其实，宝宝是可以吃鸡蛋的，鸡蛋营养价值高，能给宝宝提供丰富的蛋白质，但这几种吃法不可取，妈妈要注意哦。 给宝宝吃鸡蛋的注意事项 第一，不宜将鸡蛋当主食。有的妈妈为了让孩子健康成长，几乎每顿饭都给孩子吃鸡蛋类的食品，结果导致孩子出现消化不良性腹泻。这是因为婴幼儿胃肠道消化功能不成熟，各种消化酶分泌较少，过多地吃鸡蛋会增加孩子的胃肠负担。 第二，半岁以前的婴儿不宜吃鸡蛋清。由于婴儿消化系统的发育不完善，蛋清中的白蛋白分子较小，有时可通过肠壁直接进入血液循环，使机体对它产生过敏，发生湿疹、荨麻疹等疾病。 第三，不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋。即使没打破的鸡蛋也很容易受到细菌污染，因此煎蛋要煎3分钟，煮蛋要煮7分钟，否则容易导致细菌感染。 第四，宝宝护理时不宜给发烧的宝宝吃鸡蛋。人吃了蛋白后可产生额外的热量，不利于发烧宝宝的康复。 宝宝怎样吃鸡蛋最营养 幼儿期适合吃蒸鸡蛋羹，一两岁之后...
learn 写于 2015-05-04
宝宝的第一份辅食吃什么好？ 给宝宝添加辅食，一般的经验是最先从米粉糊开始，因为米粉糊不含面筋，和其他食物相比不易引起过敏反应。不过，在此之前，你需要确认一下，宝宝是不是真的到了添加辅食的时候了。你应该先给宝宝喂奶，然后给宝宝喂一两勺米粉糊，要把米粉跟足够的配方奶或母乳混合成半流质。你最好选用前端是软橡胶的婴儿汤匙，以免伤到宝宝的齿龈。刚开始只要在勺尖盛一点点米粉糊给宝宝吃就行了。 在中国，蛋黄是另一种常见的最初添加的辅食。宝宝中心医学顾问儿童营养专家刘戌年认为，由于蛋黄可能会引起一小部分儿童的过敏反应，并且它所含的营养价值也不确切，所以，加铁的强化米粉还是最佳的辅食选择。美国和英国的儿科医生通常建议推迟到8个月以后再给宝宝添加蛋黄。而对那些有家族过敏史的宝宝来说，一般建议2岁之后再添加。 当然你也可以尝试从蔬菜泥或果泥开始。你最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者你可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。你可以试试下面几种： ?蔬菜泥，比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。 ?水果泥，比如苹果、梨或...
learn 写于 2015-05-04
7～9个月宝宝喂养指南 母乳或配方奶：每日3～5次或600～800毫升 强化铁婴儿谷物：5～8汤勺，多样化，与配方奶混合 水果：2～4汤勺，泥糊状，每日2次 蔬菜：2～4汤勺，泥糊状，可以咬的颗粒大小，每日2次 肉和蛋白食物：2～4汤勺，嫩、剁烂，每日2次 果汁（维生素C强化）：60～180毫升，用杯饮用 固体食物：饼干、混合的手指样食物，烤面包片、酸奶、煮熟的青豆 进食发展：多一些家庭普通饭菜，确保食物质量和品种多样化，不宜过分稀、软 7～9个月宝宝一日进食举例 1汤匙=15毫升 1茶匙=1/3汤匙（5毫升） 1杯/碗=240毫升 早餐： 2～4汤匙婴儿谷物 180～240毫升母乳或配方奶 早餐后零食： 40～60毫升未加糖100%纯果汁 （用1/2水冲淡，只能用杯子和茶匙来喂） 干烤面包条1条 午餐： 2汤匙香蕉泥 2～4汤匙肉糊或豆泥 180毫升母乳或配方奶 午餐后零食： 1/2～1个蛋黄泥 2～4汤匙婴儿谷物 ...
learn 写于 2015-05-04
4～6个月宝宝喂养指南 母乳或配方奶：每日4～6次或每日840～960毫升 强化铁婴儿谷物：逐渐从1到3，再到5汤勺单种谷物，用配方奶调制 水果、蔬菜：1～2汤勺，每日1～2次，糊状 肉和蛋白食物：1～2茶匙，每日1次，汤汁或糊状 进食发展：第一个谷类食物制成泥糊状，慢慢增加浓度 4～6个月宝宝一日进食举例 1汤匙=15毫升 1茶匙=1/3汤匙（5毫升） 1杯/碗=240毫升 早餐： 1～2汤匙婴儿谷物 母乳或180～240毫升配方奶 早餐后零食： 1～2汤匙水果糊或泥 午餐： 1～2汤匙蔬菜糊 1/2个蛋黄泥 母乳或180～240毫升配方奶 午餐后零食： 母乳或180～240毫升配方奶 晚餐： 1～2汤匙婴儿谷物搅入1～2茶匙肉糊 母乳或180～240毫升配方奶
learn 写于 2015-05-04
宝宝食谱：双料豆浆（适合4个月以上） 原料：优质黄豆、绿豆适量。 做法：将买来的优质黄豆和绿豆洗干净，并加冷水浸泡2-3个小时。把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机，磨成豆浆，煮熟即可。 营养秘诀：鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素像铁等，植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。 宝宝食谱：玉米奶露（适合4个月以上） 原料：优质玉米两根、白糖适量。 做法：将玉米煮熟，晾凉后把玉米粒掰到器皿里，按照1∶1的比例，将玉米粒和温开水（也可加入牛奶，口感更好），放到榨汁机里榨汁，搅匀即可。 营养秘诀：玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B2等多种营养素，对宝宝的身体发育很有好处。 宝宝食谱：蛋黄土豆泥（适合5个月以上） 原料：鸡蛋黄一个、土豆两个、牛奶适量。 做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入蛋黄和牛奶，混合，放火上稍微加热即可。 营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消...